焦虑发了，要选择喜欢的方式去生活，比如，去看一场电影，来一次走就走的旅行，听听音乐，还有读书等，这些都是可以的。
不要一个人憋在家里一直想，出去走走，逛逛公园，超市，看看外面川流不息的人群，看看外面的花花草草，看看忙碌的人们都在辛苦的工作，观察一下身边的快递员，看看他们工作的辛苦，如果你没有他们辛苦，那么你就是幸阅，有什么理由焦虑，其实想想，虽然生活不是最好的，但是你的生活已经比很多人幸福了，所以，不必焦虑。
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