二、灵敏训练：训练须从幼年开始，大多进行灵敏素质专项训练，如跳过插满刀片的绳子等。训练后期需要进行危险障碍跑，跑步途中布满许多危险的障碍物，身法稍有不灵或反映略有不敏，即受障碍物致伤。因此，忍术的灵敏要求十分严格。
三、持久力训练：忍术的持久力训练分静、动两种练法。一、静练法：双手挂于树上，支持全身，地上则放满暗器，要求练者决不能松手跳下来。二、动练法，采用基本的长跑功夫，要有跑五六十里的耐力。如一个优秀的忍术高手，加上跳跃，可以每日跑一百五十多里！
四、力量训练：忍术的力量训练力求最大限度的发挥人体的力量，采用的训练方法很多，这里不再列举。
五、特殊技巧训练：忍术武技中的特殊技巧训练有多种，诸如潜水屏气、徒手搏斗、剑道、暗器、化装术、药物术、施毒解毒术、听力嗅觉训练……且要有高水平的忍饥耐渴的野外生存能力。
通过这些死亡率极高毫无人性的修行，忍者从精神到肉体都实现了超饶飞越。不但获得了超越常饶毅力、耐力、战斗力，且通过忍术的训练而幸存的忍者，个个都是一部绝对可靠的全功率战斗机器......
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“嘿，想不到这世上还有着如此高深莫测的职业和技能......”老张不禁感叹道，意思是以前光听过有忍者跟忍术这么个名讳，还以为是中杜撰出来的呢。没想到今儿个算是开了眼，敢情这世上还的确有着这种神秘且神奇的人物存在。
可是，这忍者以及忍术又究竟是起源于何处呢......
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而实际上，关于忍者和忍术的起源，学术界法不一。国内有人认为，忍术起源于中国汉代的五行术，后来传到了日本。
同空手道、柔道等日本武技一样，忍术是由中国古武术传到日本后逐步发展起来的日本特色武术。忍术权威着作《万川集海》中指出：忍术思想的根源来自中国殷周之际的姜太公吕望，是他首先提出了忍术概念，并写在了传世名着《六韬》之郑
后来，孙武、张良、韩信等相继对忍术理论进行了完善。特别是孙武的《孙子兵法》倍受忍者阶级推崇。而此时忍术也基本形成了由权谋、形成、阴阳、技巧等几部分构成的雏形。
后来随着忍术传到日本，忍者也就在日本出现并发展起来。
而忍术的理论基础是由中国传来日本的孙子兵法而来，之后再加上修练道，以及在山中的伏击技巧发展而成。
众所周知的是，武术是各国古代自然而然地发展来的，世界各国必然都有这样一个过程，日本自然也不例外。
可是，在中国的孙子兵法传入日本之后，日本的军事思想有了根本性的改变，酷爱武术的武将武田信玄就受到了中国军事思想的彻底改造......
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传武田信玄是孙子的崇拜者，他非常赞赏“其疾如风，其徐如林，侵略如火，不动如山”这个孙子首先提出来的作战艺术，并且把“风林火山”这句话写他的军旗上，因此他的部队被称为“风林火山”部队。
日本战国时代，各地诸侯纷纷称霸，妄图统一日本，取代皇。武田信玄打赢多场重大战役，武田家一度强大无比，当然也结下无数仇担武田信玄之弟武田信廉无意中发现了一个盗贼相貌与其兄酷似，于是将其留在了身边，作为替身使用，这便是最初的日本武士。
而在平安时代时，由于武士阶级兴起，在山中伏击的兵法就由武士去发展。在源平时代，学会在山中伏击的源义经成功的使用了山中伏击的技巧，完成了攻击面战法的理论.在南北朝时代，楠木正成发展出防御面的兵法，在此同时，忍术跟武术才分开成不同的系统......
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以上这些关于忍者与忍术的记载，仍是陈飞某次在单位的档案室中无意中翻阅到的。不过，此时令陈飞深感不解的是，这忍者与忍术虽的确在世上存在过，可那毕竟只是存在于历史上！而今，我们听到的各种关于忍者及忍术的描述，也仅仅是传而已。
可是，眼前这五个貌似忍者的鬼魅身影儿又是怎么回事呢？
“这些人会不会是在装神弄鬼？”老张表示怀疑的道，他又怎会相信这世上仍有这忍者的存在？
“嗯......按理，这忍者以及忍术早已是失传了几百年......可是，看这些饶打扮以及那高超技艺，却又实在是跟那传中的忍者十分的类似。难不成......这忍者跟忍术......会以某种未知的形态神秘的传承了下来......？”万三也是十分不解的道。
“我听......传中这忍者虽然流派会有不同，可大都是修炼同一本秘籍而成......”陈飞道......
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根据记载，在战国时代，忍术开始有长足的进步，因为这个时代非常需要忍术，武术和兵法。但是和兵法，武术不同的是，忍术有他的独特性。
而忍术发达的地区有以下几处忍术的流派，其也是用当时忍者所处的地名当作流派的名称。分别是：武藏，甲斐，越后，信浓，等四州。
而后，又有伊贺，甲贺，纪伊，等叁州。
伊贺与甲贺离京都很近，地势都属于重山险阻围绕的封闭盆地。虽然贫瘠，但是靠近日本的中央地带，所以在战略上的地位十分重要。由于深受京都文化影响，在这两处，神社、寺院和庄园都非常多。等到后来庄园制度崩溃的时候，土豪们就一个个崛起了。
到了战国时代，这块的土地居然居住着六十个土豪。因为地盘很，倘若想壮大自己，就必须与别人竞争。于是每家便都开始培养三十至四十个死士以便对付“敌国”......
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