今一定要完成的目标：
1.培养宝宝睡整觉、吃整奶的好习惯。宝宝上午睡一个大觉一个时到两个时，我陪着他睡，让他有安全感，就在他的身边，一有点早醒聊痕迹就拍拍他继续睡，同时中午十一点的时候我跟着一起睡的效果比下午睡两三个时都好，所以我早起早睡，中午十二点左右睡个午觉非常的好。培养宝宝完成七点半起床，九点半开始睡觉，书一个时到一个半时到十一点，中午一点睡觉到三点睡两个时的大觉。下午使劲玩耍，到了五点半可以眯个半时。上午一大觉九点半睡个一个半时，下午一大觉两个时，傍晚咪半个时。宝宝睡觉的时候我在他的身边，他现在缺乏安全感我一定要给他足够的安全福
2.写完第一百零一章。10点开始写。我写作这个目标每次都会完成，每次都会找时间，挤着时间也要完成，可是运动和看书这两个目标为什么有时完不成呀？运动是在床上完成的，可是有时宝宝睡觉容易惊醒所以我要半抱着他让他睡的时间长一点，这样我就不能锻炼了，还有，这段时间带宝宝出去玩，他不愿意呆在家里了就一直想出去，心玩野了，只要他睡醒了爸爸有空就带出去玩，下午睡觉有时都在我身上，看书也同样！晚上睡觉也没有在厕所看书了，也没有沉浸式护肤听书唱歌了，我都干了什么？这个星期有三出去吃饭玩耍，到了很晚才回家，所以没有这些步骤，还有宝宝老是哭闹我也没有精力出来洗漱看着他睡觉了。为什么我就不能像写作一样去厕所蹲着完成看书？因为我有私心，我想看，我想躺在床上？真的吗？还有什么原因吗？有的，我看的这本书麦肯锡真的有点苦涩难懂，我看得很吃力，没有什么感悟不像我看的另一本书，老是有感悟，所以写作一点不缺灵感，生活中也很平和和愉快，心灵得到了净化。我怎么才能每坚持看书呢？睡前在厕所泡脚看书，就是再晚睡也要完成今的看书任务15页，要是夜里一两点回来呢？洗漱好了，就坐在卫生间里看书，其实最好就是，我要是知道了今晚上要出去吃饭，我就找时间一定要把今的看书任务完成了，告诉自己不能完成我就不去，这样我在外面吃饭和聊也就不会那么急了，就能够放心的玩耍了。运动每一百个盆底肌训练，我的最低完成时间，睡觉前一定要完成，最好宝宝白睡觉的时候我就完成，再好一点，在中午十二点之前完成，中午十二点就是我的时间期限，看书的时间期限我还没有确定，我想要不然我早上起来早一点半个时，把今的看书目标完成，然后写作也完成了，向往我今的目标就几乎完成了。具体什么时间呢？早起十五分钟，或者早晨六点起来，晚上十点半睡觉，睡觉时间就有七个半时了，除了夜里弄宝宝，其实我休息的也算很精神了，中午十一点的时候我陪着宝宝睡个一个时的就很好了。同时培养宝宝五六点睡整觉到了七点半般，这个时间段宝宝会醒，所以我要有精神好好哄他给他拍睡了，要是哄不好我就抱起来好好的哄他，我就让你一回让你满足了抱抱你。
所以运动时间在中午十二点之前完成，晚上十点半之前睡觉，早晨六点起床，培养宝宝五六点睡整觉到七点半般，换好尿不湿吃好奶哄睡后我就去卫生间洗个脸，然后坐在卫生间看书十五页，时间规定十五分钟到半个时完成，只要看完十五页就算完成目标。完成后就立马写作，时间规定半个时。最好在七点前完成。
3.产后修复。我的盆底肌训练器到了，宝宝睡觉或者他愿意玩的时候我就在床上运动，锻炼盆底肌和腹直肌。目标100个，具体的时间是什么时候？宝宝时间和玩耍的时候？具体几点？我写作好了，他还在睡觉我就立马上床上练习？要是醒了我也练习，只要他不哭闹，我可以一边跟他话一边练习。最主要让宝宝睡整觉。
我也可以搜搜另外两个锻炼器材怎么玩的？怎么搜？抖音找这个器材就有怎么玩的视频。然后跟着练习。
今般和宝宝一起睡了，非常好。
下午和君丽家三个孩子去田野放风筝，女儿像野炊，坐在田头吃薯片和奶很惬意。
第一次推推车带儿子去街上，以后常去街上遛遛带儿子。
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