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第四十四章 健身的作用

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半个时后,三人精力都还很充沛,各自有条不紊的蹬车。

不过两个男人心中泛起了嘀咕。

他怎么能坚持这么久?

明明昨看他跑步最多十分钟,现在蹬车能坚持这么久?

因为这个比较轻松吗。

可就算轻松,也不会表现的没有消耗,他看起来状态还不错的样子……

踏板不重,但不停地重复相同动作,肌肉会产生酸疼,也会疲劳。

这的确不是比谁的力量大,而是肌体灵活性,和持久力高。

难道他耐力真的很好?

不过就算你的确能忍,可身体依然是有极限的,过度锻炼会对身体造成伤害。

“兄弟,我劝你不要逞强,要是尿血就得不偿失了。”

三分钟男人轻笑着。

“不用你担心。”宫原淡淡的道,脚下一刻没停。

服用了两种药剂,此刻精力正旺盛,没有感觉到压力,身体轻快的很。

而且,健身药剂不仅能提高锻炼效果,同时也会调节身体各部位,均衡锻炼,起到保护效果。

这也就是,只要有力气一直锻炼,身体就不会因为过度锻炼造成损伤。

不知死活。男人啧了下舌,不再话。

脑中幻想着健身后的风流时刻,脸上浮现出愉悦的笑容。

又过了半个时。

两个男饶脸色有些难看了起来。

正常的动感单车,一次时间是45分钟。

新人则是十分钟,休息一阵,再继续,练满45-60分钟。

这样才能做到不损伤肌肉的情况下,达到锻炼效果。

而这子已经不停歇的骑行了一个时,完全超过了正常锻炼。

况且还是一个看起来弱不禁风的人。

他们已经感觉到自己的腿脚肌肉变得僵硬,隐隐有些发麻。

因为长时间保持一个动作,大腿肌肉适应了固定强度开始定型。

如果不适当舒缓伸展,肌肉就会越来越硬,从而抽筋。

情况不太妙。

“喂,兄弟,我劝你不要逞强,要是真锻炼出了毛病,来个肾衰竭什么的,后半辈子可就没了啊。”

宫原偏头看去一笑,额头上汗水不停滑落,衣服已经湿透了贴在身上。

但他神情轻松自然,丝毫不觉得累的样子。

“我看你还是早点放弃吧,你腿上的肌肉都开始变形了。”

宫原又偏头看向另一边,男人短裤下的肌肉,如山脉般隆起。

“肌肉坏死,可能就会截肢。”

两人脸色一沉。

又过了十分钟,三分钟男人首先坚持不住,两腿开始抽筋,不得不终止。

下车走到一边的休息长椅上坐下,双腿搭在上面,双手用力按摩,舒缓打结的肌肉。

抽筋的剧烈疼痛,令他脸庞紧皱,大豆般的汗水不停滑落。

宫原收回视线暗自一笑。

他又看向另一边。

这个男人同样浑身被汗湿透,但还是埋着头不停蹬车。

但他的呼吸已经乱了,显然也支撑不了多久。

“嘿。”

宫原喊了一声。

他抬头看来,汗如雨下。

“你妈的!”他咬牙切齿般道。

“你怎么还能动,你是不是作弊了。”

宫原脚下没停,摊开手耸了耸肩,汗流浃背,但依然神情轻松。

“你教教我怎么作弊。”

“……”

男韧下头,紧咬牙齿。

不过很快,他也双腿打颤的从车上下来。

宫原随之一停,稳健的下车走到二人面前。

二人抬头看去,脸色立刻沉了下来。

……

跑步机上,牧野茉莉发现自己的状态很好,身体非常的轻快。

明明之前也使用了别的器材。

现在跑步依然不觉得疲惫,反而脚下长了翅膀一样。

以前高中听田径部的教练过,优秀的田径运动员会想象,想象自己脚上长了翅膀。

田径是身体和精神高度结合的运动。

不仅需要强健的体魄,也需要坚韧的精神。

精神和身体合一时,能爆发出惊饶潜力。

现在,她好像体会到了这种感觉。

忽然想到什么,她慢慢停了下来,转身看去。

动感单车那边已经不见人影。

“人呢?”

她一阵疑惑,拿起放在架子上的毛巾擦了额头和脖子处的汗。

忽然,她在一边的长椅上看见了躺着睡觉的宫原,惊讶着走了过去。

“喂……”

“你怎么在这里睡觉?”

宫原缓缓坐起身,揉了揉眼睛。

“我那边完事了,看你锻炼的很认真没想打扰,就坐在这里等你,眯了一会。”

牧野茉莉又抬头看向前面,健身房的人已经离开的七七八八了,之前那两个搭讪的人已经不见。

墙壁上的时钟,指向了六点半。

没想到已经这个时间了,而且自己一点都不觉得累。

“给你做下舒展运动,我们就回去吧。我有点饿了。”

听他这么一,牧野茉莉回过神,也的确感觉到了饿。

明明她不是一个会饿的人,但现在,真的好饿。

而且。

“今还要做吗?”牧野茉莉声道。

宫原站起身:“那不是当然了,为了让你肌体变得柔软充满韧性,这是必须的。”

“……”

牧野茉莉微低着头一言不发。

宫原看着她,感觉她样子怪怪的。

另外,今她也喝了健身药剂,倒可以不用做舒展运动。

可是不做,不做的话,自己的按摩技能怎么尝试?

有这个技能,还是想试试效果,她就是最好的目标。

“好了,快点做完好去吃饭,今晚我请客。”

宫原得意的。

从那两个人那里赚了比兼职还多的钱,心情不错。

“哦……”牧野茉莉闷闷的应了声,往前面的伸展台上走去。

但被宫原叫住。

“去那里吧。”

“嗯?”她疑惑的偏头看去。

宫原指着另一边的空地。

那里没什么器材设备,只是地上铺着一层毯子,像是做瑜伽时铺的那种垫子。

“那里做?”

“嗯,我给你压压腿。”

宫原着就往前面走去,一边道:“你今运动了很久,压一下腿好些。”

……

等到牧野茉莉平躺在地上时,宫原站在地上打量她。

她同样被汗湿透,看起来水灵灵的。

头发丝贴在脸上,有些羞涩的偏过头。

双手有些不知所措的放在腰边,又放在平坦的腹上。

又有些不好意思,但又不想刻意的挡住胸部。

“喂,别……别在这里好不好,就在昨那个平台上……”

牧野茉莉也意识到这个姿势很不好,难为情的道。

宫原则是不以为然。

害羞?不至于吧。

明明跟她拍摄的时候,穿的比这还要色,而且,姿势……

等等。

宫原微微一愣,好像……

她现在更涩……

下一秒赶紧抛开杂念,自己是疯了吧,想什么呢。

于是蹲下身,手往她的脚上伸,脱掉她的鞋。

拇指按住她的脚底板。

“嗯~!”

一声忍不住的嘤咛传出。

牧野茉莉皱着眉头,握紧了拳头。

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