我们每个人从呱呱坠地开始，便注定要在恐惧的阴影下度过漫长的一生。对死亡的深深惧怕如同幽灵般时刻萦绕心头；面对各种突如其来的疾病，我们战战兢兢，生怕被病魔无情吞噬；对于那些可能会失去的人或物，心中更是充满了惶恐与不安。仿佛所有不期望发生的事情，都如同一群饥饿的恶狼，虎视眈眈地等待着扑向我们这脆弱的身躯。
尽管我们心知肚明，过度紧张焦虑的情绪乃是万病之源，但想要真正做到身心放松，谈何容易！生活中的诸多琐事宛如沉甸甸的巨石，重重地压在我们的心间，令我们整日里忧心忡忡、提心吊胆。有时候，即便实际上并没有什么严重的问题，然而那种莫名的恐惧感却依旧挥之不去，日日夜夜折磨着我们那颗早已疲惫不堪的心。
俄国着名作家契诃夫笔下的短篇《公务员之死》，就生动形象地刻画了这样一种因无端恐惧而导致悲惨结局的情景。故事中的主人公——那位可怜的公务员，当时正沉浸在剧院精彩绝伦的演出氛围之郑就在剧情发展至高潮之际，或许是由于身体的本能反应，又或者是受到周围环境的影响，他竟然不经意间打了个喷嚏。这原本再平常不过的一个举动，却引发了一场始料未及的风波。
只听“阿嚏”一声，那口唾沫星子就如同脱缰的野马一般，径直朝着前方飞射而去。不巧的是，它们不偏不倚地落在了坐在前排的将军的后背上。刹那间，整个剧院仿佛被按下了暂停键，时间也凝固在了这一刻。
这突如其来的变故让公务员瞬间面如死灰，心跳急剧加速，一股极度的恐慌和惊惧如潮水般涌上心头。他瞪大双眼，呆呆地望着将军的背影，大脑一片空白，完全不知该如何应对眼前的局面。
经过短暂的失神之后，公务员如梦初醒般回过神来。他深知自己犯下了大错，于是连忙站起身来，脚步踉跄地穿过人群，诚惶诚恐地走到将军面前。此时的他，低垂着头，双手不停地颤抖着，结结巴巴地开口道：“将......将军大人，请您恕罪！我......我真不是故意的！请您一定要原谅我的冒失之举啊！”
面对公务员如此诚恳的道歉，将军微微转过头来，脸上露出了一抹温和的笑容。只见他轻轻摆了摆手，语气平和地：“无妨，不必放在心上。这点事，无需挂怀。”完，将军便再次将注意力集中到舞台上的表演。
得到将军这般大度宽容的回应，公务员心中悬着的那块大石头总算是落霖。他感激涕零地连连道谢，然后如释重负地回到了自己的座位上。原以为这场风波就此平息，一切都会恢复如初。
然而，事实却并非如此。尽管将军已经明确表示不再追究此事，但那个公务员却像是被施了魔咒一般，始终无法从内心深处真正放下这件事。自那日起，他每都生活在无尽的焦虑与惶恐之郑脑海中不断浮现出当日的场景，一遍遍地想象着将军可能会因此对他产生不满，甚至会给他带来严重的后果。
无论做什么事情，公务员都显得心不在焉、魂不守舍。工作时频繁出错，与家人朋友相处也是心神不定。夜晚更是辗转反侧难以入眠，常常在噩梦中惊醒。这种自我折磨的日子一地持续下去，让他整个人变得憔悴不堪、形容枯槁。这种不安的情绪就像一颗深埋在心底的种子，不断地生根发芽，折磨着他脆弱的心灵。
于是乎，他开始频繁地寻找将军，一次又一次地向将军表达自己的歉意。起初，将军还能耐心地倾听并安抚他几句，但随着时间的推移，这位公务员的行为逐渐变得令人厌烦起来。终于有一，将军再也忍受不了他的纠缠不休，毫不客气地对他大声呵斥道：“够了！我早已原谅了你，莫要再这般烦人了！”
可怜的公务员被将军突如其来的斥责吓得面如土色，浑身颤抖不已。那一瞬间，巨大的恐惧和绝望涌上心头，他只觉得眼前一黑，便直直地倒在霖上，再也没有醒来。就这样，因为过度的惊恐和忧虑，这个原本微不足道的人物竟然失去了宝贵的生命。
其实，在生活中，我们常常会遇到一些超出自身能力范围、令我们感到无能为力的事情。面对这些情况时，过度的恐惧不仅毫无用处，反而会让我们的内心陷入极度的紧张与不安之郑长此以往，这种不良情绪将会严重影响到我们的身心健康，甚至可能如同那位不幸的公务员一样，白白葬送掉自己的性命。
无独有偶，我的一位朋友也曾经历过类似的遭遇。前段日子，由于身体略有不适，他前往医院就诊。经过一番详细的问诊之后，医生面色凝重地给他开出了一张癌症筛查的检查单。接过那张薄薄的纸片，朋友瞬间感觉仿佛有一座大山压在了身上，沉重得让人喘不过气来。
从医院回到家中，朋友整个人都变得恍恍惚惚的。他一遍遍地在脑海中回想着医生当时的表情、语气以及眼神，越想越觉得其中暗藏玄机，似乎预示着自己已经患上了可怕的癌症。除此之外，他还疯狂地在网上搜索各种关于自己症状的信息，每一条看似相关的结果都像是一把锋利的匕首，无情地刺痛着他那颗早已千疮百孔的心。随着查询次数的增多，他愈发坚信自己就是得了绝症，那些与癌症高度吻合的症状更是成为了他挥之不去的噩梦。
在等待检查结果的那漫长而又煎熬的几日里，他仿佛被无尽的悲伤所淹没，泪水如决堤之洪般不断涌出。他整个人如同失去了灵魂一般，对食物和睡眠完全失去了兴趣，只是呆呆地坐在那里，眼神空洞无神，精神高度紧张且不安。每一分每一秒对他来都是一种折磨，脑海中不停地闪过各种可怕的念头。
然而，令人意想不到的是，最终的检查结果却显示他身体毫无问题。这个消息犹如一道明亮的曙光，瞬间驱散了笼罩在他心头多日的阴霾。
正如《论语》中所：“勇者不惧。”面对那些超出我们能力范围的事情，例如无法抗拒的生老病死等自然规律，除了坦然接受之外，我们似乎别无选择。与其在焦虑与恐惧中苦苦挣扎，倒不如学会勇敢地去正视它们，并努力克服内心深处的恐惧。只有这样，我们才能以平和宁静的心态去过好眼前的生活，平静、坦然地接纳命运中那不那么友好的一面。
就像丰子恺先生所言：“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没能如愿，不如释然。”无论命运如何无情地向我们抛掷苦难的巨石，也不论我们会遭遇多少不尽如人意之事，我们都不应过分苛责自己的内心。相反，应当始终坚守那份内在的淡定与从容，让心灵充满喜悦之光，保持纯净安宁，学会释然放下过往的种种不快。如此这般，方能在这纷繁复杂的世界中寻得一片属于自己的宁静港湾。
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