翌日早上。
起床时刻。
黎枫：?_?
火龙：(;′??Д??`)
酸爽！
肌肉乳酸堆积，两条腿仿佛不是自己的一样，火龙果断钻回精灵球休息。
平常火龙是完全不喜欢进入精灵球的，可今它觉得精灵球是那么的香！
黎枫：……
强忍着酸痛起床的黎枫只能叹了一口气，训练不易，训练家叹气。
健身最恐怖的就是练腿，不仅是因为酸痛感强烈，训练的时候需要的心肺功能也要很强大，练腿的痛苦是练胸肩背这些部位的好几倍。
因此很多健身的人上半身都很魁梧健壮，可下半身那个腿在对比下就像是筷子一样，就是这个原因。
这种苦真的不是一般人能够吃下来的。
“枫哥，你这是干嘛了？”
“不要纵欲过度啊！”胖六一脸羡慕的样子。
黎枫再次无言，你这种羡慕的样子他还解不解释呢？
噢！这该死的虚荣心！
……
昨训练了一下，上课闲着无聊的他查看了一下系统，黎枫就发现精灵图鉴中，火龙的等级项目上多了一个经验值的进度条。
LV1（36%）。
系统的这个显示充分明了按照人类的方法锻炼身体是绝对有效果的。
这个世界的精灵想要提升精灵之力的等级，基本都是依靠招式的训练带动等级的提升。
毕竟精灵能够学会的技能从本质上讲就是适合这只精灵的锻炼方式。
但这种锻炼其实是会有偏向性的，就比如火龙的抓以及叫声。
前者是锻炼双手和爪子的强度，后者是声音以及精神力威慑的强度。
但对于身体的其他部位，是几乎没什么锻炼效果的。
其他人怎么看他不知道，反正黎枫觉得这种只依靠技能训练的方法，除非你是类似胡地这样的纯精神力精灵，不然身体的锻炼就绝对不能拉下。
毕竟维持超级体系的不仅是训练家，精灵自身也是需要消耗体能的。
当然，也不是黎枫不在乎技能训练，而是他想先试试外挂的效果。
毕竟技能训练是需要技能秘籍的，同样的龙舞训练，也是有区别的。
在这个世界，秘籍是有馆主级、王级以及冠军级区别的，按照黎枫的尿性，肯定是要最好的，因此，他买了一本王级《抓》的训练秘籍。
黎枫打算验证一下，究竟是开挂好，还是秘籍好？
在对比出来效果后，他才打算做出选择。
毕竟一本冠军级的顶级技能秘籍，那是真的贵。
连黎枫购买都会觉得肉疼。
一本龙舞的冠军级训练方法足足要上千万，这不是见鬼了？
这也是为什么他宁愿投资一个短视频工作室的原因，前者是维护知识产权的一次性买卖，后者是投入但可以源源不断产出的优质项目，
这种情况怎么选，只要是正常人都很清楚吧！
上午精灵课的时候，黎枫终于能将火龙放出来了。
黎枫能有什么坏心思呢？
不就是想同甘共苦吗？
毕竟精灵专家过，同甘共苦更能促进人与精灵的感情。
感情越深，才不会出现精灵不听训练家指挥的事情。
比赛对战出现这种事最多也就是输掉比赛而已，秘境探索要出现这种事情，那就等死吧。
这也是许多训练家很少收服野生精灵的原因，毕竟这是现实，不是游戏。
游戏你是有徽章对方就听话，但现实可不会这样，野生精灵也是有自己的生活族群的，要是有老婆孩子之类的，你强行收服人家，人家不愿意听指挥实在是非常正常。
人与精灵只有互相尊重，互相信赖才能换来真心。
真心永远只有真心可以换，玩弄人心只能骗的了一时，骗不了一世。
火龙：(?????)
“你不痛了吗？”黎枫震惊。
火龙摇了摇头，随后骄傲道：“呀～（睡了一觉其实就只剩下一点点痛了，早上吃了东西后，又休息一会后就没事了。）”
黎枫此时还能感觉到自己的双腿在轻微颤抖，这尼玛人与精灵差距这么大？
过分了吧！
心性善良的黎枫面无表情道：“这样子啊。”
“那你的训练计划可以改一下了，没必要腿胸肩背循环了。”
“从今开始直接全身训练吧。”
火龙：╭(°A°`)╮
我怀疑我不是精灵，但你是真的狗！
黎枫也没想到精灵的恢复能力这么变态，看来不仅是营养组合，还要买一些身体锻炼的加速恢复的补品组合了。
在黎枫的观念中，只要是有必要的，花起钱来绝对是毫不手软的。
“今我们将进行身体锻炼，训练家必须保持健康强壮的身体，这是关乎于未来成为职业训练家后执行任务的基本条件。”
所以，先进行五千米长跑吧！”沈婷老师一挥手，动员道。
黎枫：？？？
火龙：“呀～（干得漂亮！）”
鬼知道黎枫是怎么坚持下来的，颤抖的双腿在运动后彻底麻木了。
要是他知道今跑步，昨就绝对不会作死的跑去练腿。
至于请假，有那么一瞬间黎枫是有这个念头的，但他还是忍住了。
这辈子的他不想再这么咸鱼了。
五千米不仅是身体的锻炼，同样也是精神意志的锻炼。
肯定有人会，训练家要精神意志干嘛？
可事实就是，超进化需要人与精灵的情感共鸣，要是训练家的意志过于薄弱，无法形成共鸣的话，那咋办？
明确知道精灵未来发展的黎枫，肯定会从开始就做准备的。
原本以为自己坚持不下来的黎枫，却发现自己的体能完全比想象中的要好。
略微一思索，他就想到了训练家收服精灵后，如果训练家与精灵互相认可，精灵的身体素质是会有部分反哺给训练家的。
想到这里，黎枫对于未来就更充满期待感和干劲了。
五千米长跑，其实后面更多的是考验忍耐的意志力。
整个29班几乎大部分人都在后半程掉队放弃，但是作为实际上的训练家特长生，黎枫他们五个就是晕倒都必须坚持下来。
尽管沈婷老师没有明，但他们心里基本都有数，五千米其实就是对他们的要求。
“呼～”
“呼～”
喘着粗气的黎枫躺在跑道上完全不想动弹。
尽管有着心理准备，但是当跑完五千米，意志松掉后的那一刻，他还是不可避免的直接摔倒。
也幸好一直跟着跑的火龙及时扶着黎枫。
其余四人虽然也很累，但不至于像黎枫这么夸张。
甚至连三个女孩都没有黎枫表现的这么不堪。
沈婷疑惑的来到黎枫面前，不理解问道：“讲道理，你的体能不该这么差吧？”
黎枫苦笑道：“昨我在健身训练室泡了两个时，练了负重深蹲等腿部训练。”
沈婷：！！！
没有多什么，沈婷直接上手捏了捏黎枫的两只脚。
“你这肌肉紧绷成这样还跑完了五千米？”
黎枫瞪大双眼道：“这不是老师你的，这是职业训练家的基本要求吗！”
沈婷：……
“我稍后推荐一点人类也能用的精灵补品给你，这些比那些曾经的碳水化合物以及蛋白质营养品好多了。”
黎枫双目无神的盯着沈婷，这绝对是愧疚才想出来的弥补手段吧！
不过算了，有这些推荐自己也能省点事。
“后面的训练你让火龙跟上就好了，你就在旁边看着。”沈婷可不敢这么造黎枫，就那双腿肌肉紧绷程度，再弄下去估计要出问题。
黎枫松了一口气，随后笑看向火龙。
火龙：?(′e｀ )
“好好练，加油。”看戏的黎枫瞬间化身吃瓜群众鼓励众人。
米莹四人：……
可恶！
原本她们还想嘲笑黎枫弱鸡，谁知道还没开始嘲笑，她们就发现丑竟是我自己。
这节精灵课基本就是折腾众饶体能，同时也有各种障碍翻越，与其是训练家，众人更怀疑他们是不是被当成军人来训练了。
反正上午最后一节课，下课后就可以回宿舍洗澡，沈婷也没含糊，亲身示范下演示各种逃命技巧。
黎枫虽然不能练，但还是全神贯注的看着。
毕竟这些技巧不准什么时候就用得上，未来是成为职业训练家的他，秘境是绝对要面对的一个地方。
不准哪就会被一群狂暴的野外精灵追杀，如何节省体力，使用有效的逃命技巧是非常重要的。
很快，一趟体能耗尽的精灵课就下课了。
当下午，黎枫再次带着火龙前往健身训练室，一如既往的空无一人。
“来，今来搞全组训练，先从卧推开始。”
黎枫一脸慈祥的笑容在火龙看来就像是恶魔的笑容。
果不其然，一个时折腾下来，火龙直接像是死尸一样瘫软在地面上一动不动。
摸着下巴的黎枫看着LV1后面的经验值正在不断提升，明显火龙此时正在吸收健身的经验。
按照这个进度，感觉再来一次全组训练，应该就能提升到LV2了。
到时候黎枫打算带火龙去做一下检查，看看精灵之力的提升是会有出现什么问题。
算算时间也确实差不多该去检查了。
喜欢精灵文娱两手抓，全球最强训练家请大家收藏：(m.tuoyuekeji.com)精灵文娱两手抓，全球最强训练家悦看书院更新速度最快。