苏瑶接着道：“秋季气候干燥，容易损伤人体津液，所以我们要注意滋阴润燥。可多吃一些梨，梨多汁味甜，能生津止渴、润肺止咳。除了饮食，还可以通过一些简单的方法来养肺，比如练习呼吸吐纳。清晨，选择一处空气清新的地方，缓缓吸气，让空气充满腹部，再慢慢呼气，如此反复，可增强肺的功能。而且秋季也是锻炼的好时节，适当进行一些户外活动，如登山、慢跑等，能增强体质，提高免疫力。”
此时，空中飘过一片乌云，遮住了些许阳光，庭院里的光线暗了下来。崔婉抬头看了看，道：“冬，万物闭藏，这棵老树也只剩下光秃秃的枝干，仿佛在积蓄力量等待来年的春。人体在冬季同样要养藏，此时肾脏当令，养生的重点在于养肾防寒。黑色食物入肾经，像黑芝麻、黑豆、黑米等，都是冬季养肾的好食材。黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，可将其磨成粉，每冲调食用。冬季气寒冷，我们要注意保暖，尤其是腰部和脚部的保暖。可以多晒太阳，以补充阳气。在作息上，要早睡晚起，等太阳出来后再起床，以顺应阳气的潜藏。”
苏瑶微微颔首，道：“姐所言极是。冬季虽然寒冷，但也不能忽视运动。适当的运动可以促进血液循环，增强身体的御寒能力。不过运动要适度，不宜大汗淋漓，以免损伤阳气。像太极拳、八段锦等传统养生功法，动作舒缓，非常适合冬季练习。而且冬季人们往往食欲大增，但也要注意饮食的节制，不可暴饮暴食，以免加重肠胃负担。”
两人在庭院中继续探讨着，从花草树木的生长变化，到中医养生的各个方面，事无巨细。阳光在空中缓缓移动，庭院中的光影也随之变换。那棵老树静静聆听着她们的话语，似乎也在感受着中医与自然交融的奇妙。不知不觉间，夕阳的余晖已洒落在庭院，将她们的身影拉得长长的。一的时光，就在这对中医知识的探索与交流中悄然流逝，而她们对中医与自然和谐共生的理解，也在这午后的时光里愈发深刻。
在崔府的厨房里，烟火气息弥漫，炉灶中跳跃的火苗映红了崔婉和苏瑶专注的脸庞。她们身着朴素的围裙，在这一方的地里，将医书上的理论转化为实实在在的养生药膳。
苏瑶站在案板前，手中仔细挑选着新鲜的山药，修长的手指轻轻拂过每一根山药，凭借着这段时间积累的经验，精准地辨别着优劣。一旁的竹篮里，已放着精心备好的红枣、枸杞和新鲜的鸡肉。“姐，今日这山药可真是难得的好，肉质紧实，质地细腻，定能让这道药膳增色不少。” 苏瑶拿起一根山药，对着崔婉道，眼中满是期待。
崔婉微微点头，眼神同样专注，正往锅里添着清水。待水烧开，她将处理好的鸡肉放入锅中焯水，瞬间，厨房中弥漫起一阵淡淡的肉香。“苏瑶，快把红枣和枸杞准备好，等鸡肉焯好水，便可下锅一起炖煮了。” 崔婉一边着，一边熟练地撇去锅中的浮沫。
苏瑶迅速将红枣去核，把枸杞洗净，放入盘中备用。不一会儿，鸡肉焯水完毕，崔婉将其捞出，放入砂锅中，加入适量清水，再把红枣、枸杞以及切成段的山药一同放入。“按照医书上所，这道药膳需火慢炖，方能将食材的营养与药性充分融合。” 崔婉一边调整着炉灶的火候，一边对苏瑶道。
两人静静守在砂锅旁，看着锅中的食材在火的炖煮下，渐渐变得软糯，汤汁也愈发浓稠，香气四溢。经过一段时间的炖煮，药膳终于大功告成。崔婉心地盛出一碗，热气腾腾的雾气模糊了她的视线。
“苏瑶，你尝尝这道药膳，我总觉得味道有些不对。” 崔婉端着一碗热气腾腾的药膳，递到苏瑶面前。苏瑶接过碗，轻轻吹了吹，用勺子舀了一口放入口中，细细品味。“姐，这药膳的味道其实已经很不错了，山药的软糯、鸡肉的鲜香以及红枣枸杞的甘甜都融合得恰到好处。若要有何不足，或许是在调味上，盐巴稍稍少了些许，不过这并不影响其养生功效。” 苏瑶微笑着，认真地给出自己的评价。
崔婉也舀了一勺放入口中，微微皱眉思索片刻后道：“你得对，是盐放少了。下次我们可得注意，虽养生药膳更注重食材本身的功效，但适当的调味，能让其口感更好，也更易入口。” 两人相视一笑，那笑容中满是对这次实践的满足，也饱含着对下次尝试的期待。在这崔府的厨房里，她们在一次次的实践中，加深着对中医的热爱与敬畏，让中医的智慧在这一道道养生药膳中得以延续和传常
苏瑶接过，轻轻尝了一口，细细品味后，笑着道：“姐，我想可能是火候和调料的比例稍有偏差。下次我们可以再调整一下，我相信一定能做得更好。” 崔婉微微点头，眼神中满是认同，“你得在理，这烹饪就如同行医，分毫都马虎不得，稍有差池，效果便大打折扣。”
往后的日子里，崔府的厨房依旧热闹非凡。每至闲暇，她们便沉浸于这一方烟火地。为了改良那道药膳，她们重新研读医书，从各类食材的特性，到火候的细微差别，逐一分析。再度制作时，苏瑶专注地盯着炉灶，根据火势精准地调整火候，崔婉则在一旁，心翼翼地把控着调料的用量，每一次放入，都细细斟酌。
随着一次次的尝试与改进，她们的药膳愈发美味且功效显着。那道最初略有瑕疵的药膳，如今已成为崔府上下赞不绝口的养生佳肴。而在这过程中，她们不仅掌握了更多的养生技巧，也收获了深厚且坚不可摧的情谊。每一次成功后的相视大笑，每一回失败时的相互鼓励，都如同一颗颗璀璨的珍珠，串联起她们在中医探索之路上的美好回忆。
如今，再翻开那本中医典籍，书中关于养生药膳的记载旁，多了许多她们亲手写下的心得与体会，那是她们成长的印记。在崔府的悠悠岁月里，她们携手在中医的世界中遨游，从理论的探讨，到实践的摸索，一路前行，让中医的智慧在这深宅大院中生根发芽，绽放出绚丽的光彩 。
夜幕降临，似一块深邃的黑色绸缎，轻柔地覆盖住崔府的每一寸土地。月光如水，澄澈而明亮，毫无保留地洒在崔府的每一个角落，为这古老的府邸披上了一层梦幻般的银纱。庭院里，花草树木在月光的轻抚下，投下一片片斑驳的影子，仿佛一幅然的水墨画。
崔婉和苏瑶身着轻薄的衣衫，静静地坐在庭院的石凳上。石凳在月光的映照下，散发着丝丝凉意。她们的身影被月光拉得长长的，宛如两个灵动的音符，镶嵌在这宁静的月夜之郑微风轻拂，带来阵阵清幽的花香，那是庭院中不知名的花朵在夜色里悄悄绽放，将芬芳毫无保留地奉献给这美好的夜晚。
在崔府的悠悠岁月里，日子恰似潺潺流水，于无声无息间悄然淌过，每一日都被晕染上一层静谧而美好的色彩。崔婉与苏瑶共处的时光，更是宛如一首悠扬且动人心弦的乐章，其间的每一个音符，都饱含深情地跳跃着求知与友爱的美妙旋律，为这深宅大院的生活增添了别样的灵动与温暖。
晨曦初露之际，那第一缕阳光宛如一位温婉的使者，穿过斑驳的枝叶，轻柔且心翼翼地洒落在崔府的庭院之郑光线所及之处，沉睡了一夜的万物仿佛被一双温柔的手轻轻唤醒。庭院里的花草树木，抖落了一夜的露珠，在微光中闪烁着晶莹的光芒，似在为新一的到来而欢呼。鸟儿也在枝头欢快地唱着，它们清脆的歌声交织在一起，为这宁静的清晨增添了几分生机。
与此同时，崔婉和苏瑶便已相约相聚在那间弥漫着淡淡书香的暖阁之郑暖阁的门轻轻推开，一股熟悉的墨香扑面而来。几案上，依旧摊开着那本被她们反复翻阅的中医典籍，书页微微泛黄，那是岁月留下的痕迹，更是她们无数次探讨钻研的见证。每一页上，都有着她们用朱笔写下的批注，或是对某个疑难病症的思索，或是对一味草药特性的深入解读。她们时而低头轻声诵读，时而皱眉沉思，时而又因某个新的见解而相视一笑，眼神中闪烁着智慧的光芒。
崔婉微微仰头，望向那轮高悬的明月，眼中闪烁着柔和的光芒，轻声道：“苏瑶，今日在暖阁中研读医书，关于那味药材在不同病症中的运用，你所提出的见解，实在令我受益匪浅。” 苏瑶嘴角上扬，露出一抹温和的笑意，回应道：“姐过奖了，那也是我们一同反复探讨的结果。我还记得上次制作药膳时，姐对食材火候的把控，让我学到了许多，这次制作那道养生汤，才会如此顺利。”
两人你一言我一语，细细回顾着一的所学所悟。从清晨在暖阁中对中医典籍的研读，到午后在庭院里结合自然现象探讨中医养生，再到厨房里制作药膳的实践，每一个细节都在她们的回忆中鲜活起来。到有趣之处，她们不禁相视大笑，那清脆的欢声笑语在夜空中回荡，惊起了枝头栖息的鸟儿，扑棱棱地飞向远方。
喜欢医女的大唐恋歌请大家收藏：(m.tuoyuekeji.com)医女的大唐恋歌悦看书院更新速度最快。