高耸入云的神殿上，神大人已经通过亚奇洛贝，通知津饭、饺子、雅木茶和克林来到了神殿，要对他们进行特殊训练。
巧的是亚奇洛贝到达龟仙屋时，占卜婆婆也到了，正在告知龟仙人他们孙悟空的灵魂在界王那里修行，一年之内不要让他复活。
琪琪原本十分气愤孙悟空带着孙悟饭玩的时间太久了，耽误孙悟饭的学习，开着飞机就冲到了龟仙岛，牛魔王想念自己的孙子，也跟了过去。
然而琪琪在得知孙悟空死亡和孙悟饭被比克带走到消息后，直接嗷的一声，昏死在牛魔王的怀里，看到琪琪昏倒，克林悬着的心放了下了，松了一口气，跟龟仙人和布尔玛打了声招呼，便在战斗力检测器的指示下，去寻找津饭和雅木茶他们了。
……
神和波波先生给津饭他们布置了一系列的训练方法，任命修炼最为刻苦严厉的津饭为主导，对其他三人进行训练。
津饭站在神殿的平台上，眼神坚定而冷峻，望着边的浮云，他缓缓开口：“各位，赛亚饶强大我们只是略有耳闻，但可以确定的是，以我们现在的实力远远不够。这一年，将是我们脱胎换骨的关键时期。”
克林挠了挠头，脸上带着一丝担忧：“津饭，你得对。可是我们真的能在这么短的时间内有足够的提升吗？赛亚人可是宇宙中的战斗民族啊。”
雅木茶则双手抱胸，自信满满地道：“哼，不要长他人志气灭自己威风。我们也不是吃素的，这一年里，只要我们拼尽全力，肯定会有收获。”
饺子在一旁默默点头，轻声道：“津饭大哥，我们都听你的安排，无论多么艰苦的训练，我们都不会退缩。”
津饭微微点头，转身看向神殿的深处，“那我们就先从基础的体能和能量控制开始。神大人已经为我们准备了一些特殊的修炼方法，我们必须严格执校”
清晨的第一缕阳光洒在神殿上，津饭便带领着众人开始了体能训练。
“围着神殿跑一百圈，这是热身。”津饭下达了指令。
雅木茶瞪大了眼睛，“一百圈？这可不是数目啊。”
克林却已经率先跑了出去，“别抱怨了，雅木茶，赶紧动起来吧。”
众人只好跟上克林的脚步。起初，大家还能保持较快的速度，但随着圈数的增加，疲惫感逐渐袭来。
雅木茶气喘吁吁地：“不行了，我感觉我的腿像灌了铅一样。”
津饭在一旁喊道：“坚持住，如果现在放弃，那还谈什么对抗赛亚人。”
饺子咬着牙，虽然他的体力消耗也很大，但依然鼓励着大家：“大家加油，我们可以的。”
就这样，在汗水的挥洒和不断的自我挣扎中，他们终于完成了一百圈的热身跑。然而，这仅仅是个开始。
接下来，是高强度的力量训练。津饭搬来一块块巨大的石块，“用你们的力量将这些石块举起，并且保持一个时。”
雅木茶看着那些石块，苦笑着：“津饭，你这是要把我们累死啊。”
但抱怨归抱怨，他们还是纷纷走到石块前，尝试着举起。克林涨红了脸，双手紧紧抓住石块，用力往上抬，“呀！”随着一声大喊，他终于将石块举了起来，但手臂也在不停地颤抖。
津饭自己则轻松地举起一块更大的石块，一边举着一边：“这不仅是对力量的考验，也是对你们耐力和意志力的磨练。”
在经过一段时间的体能训练后，津饭意识到能量控制对于提升实力同样至关重要。
“现在，我们开始学习如何更精准地控制自己的气。”津饭道。
他先示范了一下，将自己的气聚集在手掌心，形成一个的能量球，能量球散发着蓝色的光芒，稳定而明亮。
克林好奇地看着，“津饭，这好难啊，我总是控制不好。”
津饭走到克林身边，“你要用心去感受体内的气，就像感受自己的心跳一样。然后慢慢地引导它，集中到一个点上。”
雅木茶在一旁尝试着，可是他聚集的气总是不稳定，一会儿大一会儿，最后还消散了。“哎呀，这怎么这么难搞。”
饺子则闭上眼睛，静下心来，按照津饭的教导，慢慢地将气聚集起来。虽然他聚集的能量球很，但却比较稳定。“雅木茶哥哥，不要着急，慢慢来。”
津饭看着他们，鼓励道：“大家不要灰心，这需要时间和耐心。只有熟练掌握了能量控制，我们才能在战斗中发挥出更强大的力量。”
在不断的练习和尝试中，他们逐渐对能量控制有了一些心得，能够将气聚集得更加稳定，并且可以进行一些简单的能量攻击练习。
随着训练的深入，实战对抗演练成为了重要的环节。
津饭将众人分成两组，“雅木茶和我一组，克林和饺子一组。我们来进行一场实战演练，记住，要把在训练中学到的东西都运用出来。”
战斗一开始，雅木茶便迅速冲向克林，挥出一拳。克林侧身躲过，然后回击一道能量波。雅木茶跳起来避开，同时发射出自己的狼牙风风拳，一道道拳风如利刃般向克林袭去。
克林一边躲避，一边喊道：“雅木茶，你的拳法还是不够快啊。”
在另一边，津饭和饺子也展开了激烈的战斗。津饭凭借着自己的三眼族优势，能够更好地预判饺子的行动。饺子则利用巧灵活的身形，不断地在津饭身边穿梭，寻找着攻击的机会。
“饺子，你的攻击太单一了，这样很容易被对手看穿。”津饭提醒道。
饺子在空中翻了个跟头，改变了攻击方式，从下方踢出一脚，津饭双手接住，然后将饺子甩了出去。
在实战演练中，大家不断地发现自己的不足之处，并且通过互相交流和学习，努力改进。
除了体能、能量和实战技巧的训练，津饭深知精神意志对于战斗的重要性。
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